냉방병 증상 및 치료

무더운 여름에는 다들 시원한 에어컨이 있는 실내환경을 좋아하실껀데..  장기간 에어컨에 노출되면 냉방병에 걸릴 위험이 있습니다. 

 

특히 냉방병 증상이 감기와 유사하다보니..  코로나 발병된거 아닌지 걱정하시는분이 있을까봐 

 

오늘은 냉방병 증상 및 치료, 예방법등을 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 냉방병 증상

 

냉방병의 가장 대표적인 증상은 다음과 같습니다.

 

 

1. 콧물, 코막힘, 재치기등의 증상이 자주 발생한다.

 

2. 어지러움증, 두통등이 발생하며 쉽게 피곤함을 느낀다.

 

3. 손발 및 팔다리가 붓고, 근육통이 생기며 몸살처럼 온몸이 쑤신다.

 

4. 소화불량 및 하복부에 복통이 느껴진다.

 

5. 식욕이 감퇴된다.

 

6. 여성의 경우 생리통이 심해지거나 생리불순이 나타난다. 

 

 

일반적으로 감기 증상과 비슷하게 증상이 나타나는데..

 

그중에 레지오넬라증이라고..  냉방기에 서식하는 세균으로 인해 냉방병이 오는 경우에는 폐렴으로 이어질수도 있기때문에 조심하셔야 합니다.

 

 

 냉방병 예방법

 

뭐니뭐니해도 예방이 가장 중요하겠지여..

 

 

1. 실내온도를 22도에서 26도 사이로 적정온도 유지하기.

 

실외와 온도차이는 5~6도이상 차이나지 않는게 건강에 최고로 좋다고 합니다.

 

 

2. 주기적인 환기.

 

환기를 주기적으로 하지 않으면, 실내에 있는 안 좋은 물질이 그대로 남아있어 냉방병 및 다른 질병을 유발할수 있으므로 2~4시간에 한번씩 5분정도는 환기시키는게 좋다고 합니다.

 

 

3. 가벼운 운동.

 

실내에 오래 있어야 되는 상황이라면.. 스트레칭이나 가벼운 운동으로 근육수축을 막아 냉방병을 예방할수 있습니다.

 

 

4. 꾸준한 운동.

 

면역력 키우는데 운동이 좋다고 합니다. 꾸준한 운동으로 몸짱은 물론 질병으로부터 예방하시는게 좋을듯합니다.

 

 

5. 냉방기 청소.

 

냉방기 내부의 각종 세균들이 냉방병을 유발시키기때문에..  최소한 2주에 한번씩 청소하시는게 좋습니다.

 

 

 냉방병 치료

 

냉방병의 경우 특별히 치료하지 않더라도, 냉방 기기 사용을 중단하면 몇일이내에 상태가 호전된다고 합니다만..

 

무더운 여름에 휴~~ 쉽지 않을듯 하네여

 

 

냉방병 증상이 나타나면..

 

일단 병원부터 가시는게 좋습니다. 그 외로 몸을 따뜻하게 유지하셔야 하며, 찬 음료보다는 따뜻한 음료를 드시기를 추천해드립니다.

 

또한 몸에 무리가지 않는선에서 가벼운 산책 또는 가벼운 운동하시는게 좋습니다.

 

 

 마치며..

 

오늘은 냉방병 증상 및 치료, 예방법등을 알아봤는데..

 

증상이 코로나로 오해할수도 있기때문에.. 시기가 시기인만큼 다들 예방 잘 하셔서 올 여름 무난하게 잘 보내시기 바랍니다.

 

 

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