분노조절장애 테스트!

현대인이 많이 겪는 정신과 질환중 하나인 분노조절장애..

 

저 경우 20대 초중반에 꾸준히 장사로 승승장구하다가, 대표라는 직함이 욕심이 나서 20대후반에 사업 한번 잘못해서 순식간에 모든 돈을 다 날려먹은적이 있습니다.

 

그때 분노조절장애가 크게 왔었는데..

 

이게 다른건 문제가 아닌데. 행동이나 언어가 평소보다 더 공격적이거나 폭력적으로 변하는 경우가 많기 때문에..  뒷수습을 하다보면 감당안되는 합의금부터 시작해서 뒤늦게 오는 후회와 자책으로 더 큰 상실감을 가져오기 때문에..

 

오늘은 분노조절장애 테스트를 통해서 본인의 상태를 점검해보기로 하겠습니다.

 

 분노조절장애 테스트

 

 

"~ 한 사람 손가락 접어" 라는 게임을 알고계시지여?  각 문항에 해당되는 부분이 있다고 한다면 손가락을 접으시기 바랍니다.

 

 

 

1. 성격이 급하고 쉽게 흥분하는 편이다.

 

2. 쉽게 포기하고 좌절한다.

 

3. 일이 뜻대로 되지 않으면 참을수 없는 화가 난다.

 

 

4. 일을 잘했을경우 반드시 인정을 받아야 하며, 그렇지 못할경우 스트레스를 받거나 화가 난다.

 

5. 타인의 잘못을 보거나, 내 기준에서 맞지 않는 행동을 보면 반드시 마찰을 일으킨다.

 

6. 폭언과 폭력이 많은 편이다.

 

 

7. 주변의 물건을 집어던지거나 부수는 편이다.

 

8. 한번 화가 나면 그 화가 잘 안 가라앉는 편이다.

 

 

9. 상대방이 나를 무시하는거같고, 억울하다는 생각이 종종 드는 편이다.

 

10. 내가 잘못한것도 남탓으로 돌리며 그 남에게 화를 내는 편이다.

 

 

11. 내 스스로 감정을 어떻게 해야 할지 모르겠다.

 

12. 중요한 일을 화 때문에 놓치는등 내 행동으로 인해 종종 곤란함을 느낀다.

 

 분노조절장애 테스트 ( 결과 )

 

손가락 접은 갯수가

 

1~3개

이성적으로 자기 감정을 잘 조절하실수 있는 분입니다.

 

4~8개

감정 조절이 조금 부족한 부분이 있습니다.

 

9개 이상

많이 힘드시지여.. 답답하시고  전문가와 상담을 받아보시는건 어떠세여?

 

 

 마치며..

 

정신과 질환..

혼자서 끙끙 앓기보다는 전문가와의 상담을 추천해드립니다.

 

비록 현재는 힘들고 고통스럽지만, 결국 시간이 지나면 다 괜찮아지다라구여 오늘도 다들 으샤으샤! 하시고 화이팅하세여!!

 

여기까지 분노조절장애 테스트를 마치도록 하겠습니다.

 

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