대인기피증 테스트 ( 사회불안장애 )

사람은 누구나 약간의 불안감은 안고 살아가고 있습니다.

 

건강에 대한 불안, 미래에 대한 불안, 사람에 대한 불안등등 그 종류도 다양하기에 지나치지만 않으면 상관없으나, 이런 불안 증상들이 심해져 정신적으로나 신체적으로 과도한 반응을 보인다면.. 치료를 받는것이 좋습니다.

 

오늘은 흔하게 많이 겪는 증상 중 하나인 대인기피증( 사회불안장애 ) 관련해서 증상 및 테스트를 가져보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

 

 

 대인기피증 테스트 ( 증상 )

 

사회불안장애라고도 하는 대인기피증..

 

특정활동이나 사회생활등을 지속적으로 두려워하며, 불안 반응을 보이는 질환으로.. 다른 사람 앞에서 당황하거나 창피를 당한 경험으로 인해, 사회적 기능이 저하되는 정신과적인 질환입니다. 

 

다른 사람과 대화를 하거나, 모임에 참석할때 몸 또는 목소리가 떨리며, 얼굴이 굳어지거나 붉어지는등 다양한 증상으로 나오게 됩니다.

 

문제는 증상이 심해지면 우울증이나 공황장애로 올수도 있기 때문에.. 신속한 치료를 요구하는 질병이므로 아래 대인기피증 테스트를 통해서 자가진단 한번 해보시기 바랍니다.

 

 

 대인기피증 테스트 ( 사회불안장애 )

 

"~ 한 사람 손가락 접어" 라는 게임을 알고계시지여? 각 문항에 해당되는 부분이 있다면 손가락을 접으시기 바랍니다.

 

 

1. 모르는 사람을 만나는게 힘들고, 낯선 사람과 눈 마주치는건 더더욱 힘들다.

 

2. 내 행동이 다른사람에게 피해를 주거나 안좋게 보일까봐 신경 쓰인다.

 

3. 문제가 생기면 자책을 많이 하는 스타일이다.

 

 

4. 남에게 피해가 될까봐, 내 의견을 말하거나 표현을 하지 않는다.

 

5. 남들과 대화할때 얼굴이 붉어지거나 말을 더듬는다.

 

6. 남들이 나에 대해 부정적인 평가를 하는거 같다.

 

 

7. 누군가를 만나고 오면 피곤하고 힘들다.

 

8. 사람들이 많은 장소는 심리적으로 불안하다.

 

9. 다른 사람의 눈치를 많이본다.

 

 

10. 새로운 환경이나 분위기에 적응하기가 너무 힘들고 불편해서 피한다.

 

11. 다른사람들이 많은 장소를 가면 누군가 나를 쳐보다보는 시선을 종종 느낀다.

 

12. 내 몸이나 입에서 이상한 냄새가 나는거 같다.

 

 

13. 남들에게 주목받는 일은 피한다.

 

14. 내 외모에 대해 자신감이 부족하다.

 

15. 친한 사람이 1~2명이다.

 

16. 친한 사람이라고 하더라도, 그 사람과 눈 마주치며 대화하는게 불편하다. 

 

 

17. 핸드폰의 전화기능을 거의 사용하지 않는다.

 

18. 잘 웃지 않는다.

 

19. 강압적인 가족분위기 환경에서 자랐다.

 

20. 가족들과 친하지 않거나 대화를 거의 하지 않는다.

 

 대인기피증 테스트 ( 결과 )

 

손가락 접은 갯수가 

 

0~5개

당신은 정상적인 범위안에서 사회생활을 잘 하고 계신분입니다.

 

6~10개

대인기피증 증상이 약간 나타나는 스타일로, 관리 또는 주의가 필요하신 분입니다.

 

11~15개

대인기피증 증상이 꽤 높게 나온 상황이므로, 하루빨리 전문가의 치료를 받아보시는게 좋습니다.

 

16~20개

많이 힘드시지여.. 

대인기피증 테스트 결과가 생각보단 많이 안 좋게 나온 상황이라.. 하루빨리 전문가의 치료를 받아보시는건 어떠세여?

 

 

 마치며..

 

현대사회를 살아가는 사람이라면 정도의 차이만 있을뿐이지..  누구나 자신만의 고민은 안고 살아갑니다.

 

그로인해 불안감, 스트레스를 느끼게 되는데. 그 증상이 스스로 감당하기 어려운 상황까지 간다면 심신이 모두 망가지는 최악의 상황까지 갈수 있으므로 하루라도 빨리 전문가의 치료를 받아보시기 바랍니다. 

 

다들 힘내시고 오늘 하루도 화이팅 하시기 바랍니다.. 여기까지 대인기피증 테스트 포스팅을 마치도록 하겠습니다.

 

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