요근래 날씨 참 좋죠? 바깥나들이 하기 딱 좋은 날씨인 가을이다보니 알록달록 단풍구경도 할겸 겸사겸사해서 가을등산을 많이 가시는데..
등산이라는건 조금만 방심해도 큰 사고로 이어질수도 있기때문에.. 항상 안전에 주의하셔야 합니다.
그래서 오늘은 가을등산 관련해서 등산전 준비물 및 등산시 주의사항등에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.
참고로 2016년부터 2018년도 산악사고로 인한 119출동건수가 36,196건이나 된다고 합니다. 실족사고도 많고 최악의 경우인 심장마비로 사망하는 경우도 있다고 하니..
항상 안전하게 등산하시기 바랍니다.
가을등산 등산전 준비물
1. 옷차림 및 여벌 옷 준비하기.
아침저녁으로 찬바람이 부는 가을에는 산의 초입과 정상의 온도차이가 꽤 납니다.
그 온도차이로 인해서 감기가 들수 있으므로 ( 특히 지금같은 코로나 시기에는 무조건 조심하셔야 합니다. ) 얇은옷을 여러벌 껴입는걸 추천해드립니다.
특히 가을등산은 저체온증을 조심해야하므로, 여벌 옷은 반드시 챙겨가시는게 좋습니다.
2. 수분 섭취.
등산시에는 고기압의 영향과 수증기의 이동으로 쉽게 갈증이 생깁니다. 또한 등산시에는 땀을 많이 흘리기때문에 규칙적인 수분 섭취가 매우 중요합니다.
그러므로 물을 필수로 준비하시기 바랍니다.
3. 그 외.
낙상이나 부상을 방지하는데 스틱이나 발목위로 올라오는 양말이 도움이 된다고 하니 필히 챙기시고, 신발 또한 끈을 꽉 묵어 발목이 흔들리지 않도록 고정하는게 좋습니다.
또한 혹시 모를 사고에 대비해서 핸드폰 보조배터리, 상비약등을 챙기시는게 좋다고 합니다.
가을등산 등산시 주의사항
1. 스트레칭.
이건 너무 당연한건데.. 쉽게 간과하는 경향이 있더라구여
준비운동없이 무작정 산행을 하다보면 근육과 관절에 부담이 되서 부상 위험도 높아지고, 최악의 경우 심장에 무리가 가서 심장마비가 올수도 있다고 합니다.
뭐 그걸 떠나서도 충분하게 근육을 풀어주지 않는다면 다음날 일어나면 이곳저곳 아파서 골골거립니다.
그러니 반드시 스트레칭 하시고 등산하시기 바랍니다.
2. 버섯 및 산나물 채취하지 않기.
독버섯의 경우 구토나 설사, 발열, 호흡곤란등으로 인해 크게 문제가 생길수도 있습니다. 관련지식이 전문가 수준이 아니라면 애시당초 무시하는게 가장 좋습니다.
또한 산나물이나 약초를 채취하는건 불법이라고 합니다. 불법이라서 당연히 할수 있겠지만.. 잘못걸려서 괜히 법적인 처벌 받지 않도록 조심하시기 바랍니다.
3. 벌이나 야생동물 조심하기.
벌에 의한 사고가 꽤 많은것으로 알고 있습니다.
벌의 경우 향수나 화장품 냄새에 반응한다고 하니 이 부분은 조심하시기 바랍니다. 또한 너무 밝고 화려한 색은 피하는게 좋으며, 뱀이 활동하는 시기인만큼 걸을때 주의를 잘 살피는게 좋습니다.
또한 쯔쯔가무시병에 대해서도 조심하셔야 하는데.. 이부분은 글 하단에 관련글로 쯔쯔가무시 증상 및 예방법 올려놓겠습니다. 한번 읽어보시고 참고 하시기 바랍니다.
4. 낙엽이 쌓인곳은 조심하기.
등산을 하다보면 낙엽이 쌓여있는곳이 꽤 많은데.. 낙엽이라는게 습기가 많아서 미끄러질수 있으므로 무조건 조심하시는게 좋습니다.
마치며..
저는 산 중턱에서 먹는 파전, 막걸리등을 위해서 등산을 하는데.. 이런행동은 최악이라고 합니다.
저같은분들이 적길 바라며..
변수가 많은 가을등산.. 꼼꼼히 챙기셔서 사고 없이 즐겁게 하루 마무리 하시기 바랍니다.
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